[...] jednak sobie jakąś zmodzić, ale chodzi mi też o jakieś praktyczne ćwiczenia do tego. Mam małe problemy z "prostotą" mojego kręgosłupa...lekkie skrzywienie ( niewiem kifoza, skolioza czy coś w tym stylu... ) czasami po treningu wydaje mi sie że po dzień po treningu to mi plecy odpadną ;/ . coś o mnie : 17 lat ( płeć męska ) waga : 84.4 kg [...]
[...] ? Najbardziej intryguje mnie to czy poprzez przyjęcie pozycji siedzącej na tym cudzie nie będę pogłębiał swoich wad (dyskopatie, martwica kręgosłupa, pogłębiona kyfoza, mała skolioza) ? Zawsze wydawało mi się że miękkie fotele nie są wskazane przy problemach z kręgosłupem bo człowiek zapadając się w czymś takim nienaturalnie wygina go w literę [...]
cześć, mam problem. Nie że nic nie szukałem na ten temat, szukałem i to bardzo dużo, ale się troche zamotałem.. Otóż mam 16lat i pół :). I problem leży w tym, że mam asymetrie klatki wywołaną skoliozą oraz motyli. Czy da się zrobić w moim wieku korekcje kręgosłupa..? Wiem że nie podałem kąta skrzywienia, ale wiecej informacji bede miał w [...]
Witam plan do oceny :) Wiem lekko przeładowany ale nie mogę robić siadów i martwego więc nie wiedziałem jak to dobrze zastąpić. Staż 14 miech. 18 lat !PROSZĘ NIE PATRZEC NA SERIĘ I POWTÓRZENIA! Ilosć seri na partię (TYGODNIOWO) duże będą w przedziale od 12-15 na małe od 6-10. Liczę na cenne uwagi :) Sa to moje ulubione ćwiczenia. które dobrze [...]
Witam! No niestety....wynik rtg pokazał : Lewo wypukłe skrzywienie kręgosłupa, przewężenie tarczy L2-L3, zwałowanie krawędzi trzonów, sklinowacenie w stronę prawą trzonów L2,L3 o charakterze przeciążeniowym, pogłębienie blaszek granicznych powierzchni statycznych. Lekarz i fizjoterapeuta zalecił wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych. W związku ze [...]
[...] z takimi przeciazeniami organizmu a szczegolnie z kregoslupem. Przy ciezkich siadach albo mc i innych tego typu cwiczeniach, bez problemu po dluzszym czasie mozna wystapic skolioza, lordoza i rozne tego typu. Oczywiscie jest to sport bardzo kontuzjogenny, ale zobaczcie ludzi z czolowki co siadaja po 450kg+ mc po 400kg+ i teoretycznie maja [...]
jakis czas temu zouwazylem ze zaczynam miec graba na plecach wiec poszlem do ortopedy on mnie wyslal do zrobienia zdiecia kregoslupa mam tylko opis zdiecie "Esowata skolioza piersiowo-ledzwiowym /w dolnym odciunku piersiowym w lewo okolo 15o bez rotacji; w odcinku ledziwiowym w prawo okolo 5o z rotacja ./ Znaczne poglebienie lordzy ledzwiowej . [...]
Witam Na prześwietleniu wyszła mi spłycona fizjologiczna lordoza, niewielka lewowypukła skolioza oraz dyskretna rotacja trzonów w osi długiej kręgosłupa. Bylem u lekarza rehabilitanta, byla to bardzo niemila starsza Pani, przepisala mi zabiegi i powiedziala ze to mi pomoze a nie zaszkodzi. Ale szczerze mowiac co mi pomoze 10 zabiegow? W ogóle to [...]
[...] albo w ogóle nic nie miałem, nie wiem, gdyż przed pójściem na siłownie nie badałem się u lekarza). Czasami odczuwam ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i zastanawiam się, czy skolioza spowodowana siłownią nie wpłynie negatywnie na mój wzrost? Dodam, że mam 15 lat i obecnie ok. 180 cm wzrostu. Błagam, powiedzcie że nie, bo chcę jeszcze urosnąć...
[...] Później przeniosło się to na nogę. Uczucie 'ciągnięcia', drętwienia nogi. Dziś zrobiłem zdjęcie kręgosłupa i okazało się że jest dosyć poważnie krzywy. Na pierwszy rzut oka skolioza zaawansowana. Zobaczymy jeszcze co powie lekarz. Chciałbym się dowiedzieć od Was, czy mogę ćwiczyć? Zacząłem biegać, ale też tego nie jestem pewien, czy mogę? [...]
witam, pisalem tu niedawno z prosba o rozszyfrowanie mojegozdjecia rtg kregoslupa, co okazalo sie owocne. w skrocie dyskopatia i lekka skolioza. ale po konsultacji z ortopeda, dodam dodatkowej, okazalo sie ,ze kilkuletnia dyskopatia, przeciazenie odcinka ledzwiowego. czekam juz na rezonans, na koniec pazdziernika, lekarz potwierdzil, ze wskazany! [...]
[...] sie zapytac czy jest w ogole taka mozliwiwosc abym cwiczyl nogi nie obciązajac przy tym kręgosłupa- lekarz odradził pare lat temu mi takie cos, ze wzglwedu na to, ze moja skolioza powiększalaby sie. Pytanie 2. Cwiczyc dopiero zacznynam (od paru dni ). Jestem dosc chudy, co za tym idzie nie mam tkanki tluszczowej i nigdy nie cwiczac brzucha [...]
Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]
[...] pobolewać plecy na poziomie łopatek. Byłem u rodzinnego, stwierdził u mnie asymetrie łopatek i ukrytą skolioze, która nie jest w żadnym stopniu zaawansowana (od podstawówki skolioza się nie powiększyła, bo już wtedy stwierdzono u mnie to samo), mimo to, lekarz zakazał obciążać kregosłup. Moje FBW składa się głównie z ćwiczeń które to robią - [...]
[...] nieco wezsze przestrzenie miedzytrzonowe c3-c4 i c6-c7, co moze odpowiadac poczatkowemu stadium dyskopatii:( natomiast RTG kregoslupa: w kregoslupie piersiowym skolioza lewowypukla:( przyznam, ze przez ostatni okres mialem mniej ruchu, czesciej siedzialem przed kompem. i wlasnie wtedy zaczely sie problemy. teraz szczegolnie zwracam [...]
Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]
[...] pomysł na korektę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: skrzywienie kręgosłupa, skolioza Zażywane suplementy: -
[...] chciałabym schudnąć, próbuję wszystkiego ale nic nie przynosi rezultatów. Problemem jest to że w 2009 roku miałam wypadek, Kompresyjne złamanie kręgu L1, później zaczęła się skolioza i zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego. Żeby tego było mało, przy większym wysiłku mam straszne zawroty głowy. I opadają mi ręce, bo "samo się nie zrzuci". Mam nadzieję, [...]
Witam.Mam dylemat.Otoz mam skrzywienie kregoslupa (prawdopodobnie lordoza ledzwiowa i na 50 % skolioza bo jak stoje to jeden bark mam wyzej 2 nizej tzn. to wyglada tak ze 1 obojczyk tak bardziej do gory wystaje a 2 normalnie... :/ ).Zastanawiam sie co zrobic z treningiem...bylem u lekarza sportowego to mi powiedzial ze zadnych cwiczen ktore [...]
Witam. Mam pytanko odnośnie treningu na nogi dla osób ze skoliozą. Chciałbym nieco urozmaicić moje ćwiczenia, bo tym treningiem jade już 2 miesiąc więc pora na zamiany. Wykonuje następujące ćwiczenia - przysiady na wykrok z wolnymi ciężarami 3x12 - wyciskanie na maszynie 3x12 (różne warianty ustawienia stóp) - przysiady na maszynie(bez obiążenia) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
